By Anna Holzgartner
Fühstücks-Wrap mit Mozarella
6 steps
Prep:2minCook:12min
Du hast morgens Lust auf etwas Herzhaftes? Dann probiere es mal mit diesem kalorienarmen Wrap mit Mozarella, Ei, Tomate und Rucola.
Updated at: Fri, 29 Dec 2023 12:17:15 GMT
Nutrition balance score
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Ingredients
1 servings
70gEi
pfeffer
nach belieben
salz
nach belieben
40gVollkorn Tortilla
60gTomate
20gMozarella fettarm
10gRucola
Instructions
Step 1

Das Ei in einer Schüssel mit Pfeffer und Salz verquirlen.
Step 2

Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, das Ei hineingeben, direkt den Tortillia drauflegen und ca. 2 Minuten braten.
Step 3

Tomate und Mozarella in Scheiben schneiden.
Mozarella fettarm20g
Step 4

Den Tortillia wenden und aus der Pfanne nehmen.
Step 5

Auf der unteren Hälfe Rucola und Tomatenscheiben und auf der oberen Hälfte Mozarella verteilen.
Step 6

Die Ränder etwas zur Mitte falten, die untere Seite über die obere klappen und den Wrap quer halbieren.
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