By Anna Holzgartner
Fühstücks-Wrap mit Mozarella
6 steps
Prep:2minCook:12min
Du hast morgens Lust auf etwas Herzhaftes? Dann probiere es mal mit diesem kalorienarmen Wrap mit Mozarella, Ei, Tomate und Rucola.
Updated at: Fri, 29 Dec 2023 12:17:15 GMT
Nutrition balance score
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Ingredients
1 servings

70gEi

pfeffer
nach belieben

salz
nach belieben

40gVollkorn Tortilla

60gTomate
20gMozarella fettarm

10gRucola
Instructions
Step 1

Das Ei in einer Schüssel mit Pfeffer und Salz verquirlen.




Step 2

Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, das Ei hineingeben, direkt den Tortillia drauflegen und ca. 2 Minuten braten.



Step 3

Tomate und Mozarella in Scheiben schneiden.



Mozarella fettarm20g
Step 4

Den Tortillia wenden und aus der Pfanne nehmen.

Step 5

Auf der unteren Hälfe Rucola und Tomatenscheiben und auf der oberen Hälfte Mozarella verteilen.

Step 6

Die Ränder etwas zur Mitte falten, die untere Seite über die obere klappen und den Wrap quer halbieren.
Notes
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