Oeufs mollets sésame, fraises et carottes
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By Christel Andries
Oeufs mollets sésame, fraises et carottes
4 steps
Prep:15minCook:45min
Updated at: Mon, 15 Jan 2024 21:25:36 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories381.1 kcal (19%)
Total Fat18.4 g (26%)
Carbs31.1 g (12%)
Sugars6.1 g (7%)
Protein19.4 g (39%)
Sodium825.4 mg (41%)
Fiber3.8 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Cuire 4 œufs mollets (5mn à l'eau frémissante).
Step 2
Peler et détailler les carottes en lamelles. Les faire confire 30mn dans un mélange de 100ml d'eau + vin + fleur de sel + piment.
Step 3
Ecaler les œufs, puis les paner : rouler dans la farine, tremper dans l'œuf battu puis dans un mix chapelure-sésame. Ensuite, les frire 1mn.
Step 4
Dresser 1 œuf par assiette, répartir les lamelles de carottes confites, les copeaux de parmesan, les cerneaux de noix et les fraises coupées en 2 avec leur collerette.
Notes
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