Tiramisu Overnight Oats 👌

Name: Tiramisu Overnight Oats 👌
Prep time: 30 min
Cook time: 8 h
Total time: 8 h 30 min
Cuisine: European, American
Ingredients: • 60 g Haferflocken; • 10 g Chiasamen; • 10 g Honig; • 50 ml schwarzer Kaffee; • 120 ml Mandelmilch; • 1 TL Kakaopulver; • 3 g Geschmackspulver; • Topping Kakaopulver + Kokosraspeln; 300 g Skyr

4 steps

Prep:30minCook:8h

Tiramisu Overnight Oats 👌 Nährwerte: ✅ 587 Kcal ✅ 57.2 g KH ✅ 45.4 g P ✅ 14.4 g Fett

Updated at: Sun, 21 Jan 2024 17:51:34 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories279 kcal (14%)

Total Fat6 g (9%)

Carbs42.2 g (16%)

Sugars14.3 g (16%)

Protein19.6 g (39%)

Sodium557.8 mg (28%)

Fiber7.8 g (28%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

60gHaferflocken

10gChiasamen

10gHonig

50mlschwarzer Kaffee

1 TLKakaopulver

300gSkyr

Instructions

Step 1

60 g Haferflocken + 10 g Chiasamen + 10 g Honig + 50 ml Kaffee + 120 ml Mandelmilch + 1 TL Kakaopulver in einer Schüssel verrühren. Anschließend kommen 150 g Skyr dazu, alles gut verrühren. Wer es etwas süßer mag, kann hier noch etwas Honig oder Flavour ergänzen.

Step 2

2. Die Schüssel kommt über Nacht in den Kühlschrank.

Step 3

3. Am nächsten Tag kommt dann eine Skyr Schicht drüber. 150 g Skyr + ein Schuss Wasser + 3 g Flavour vermengen und über eure Overnight Oats streichen.

Step 4

4. Nun könnt ihr das ganze mit Kakaopulver und Kokosraspeln toppen und fertig .

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