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Alenduril
By Alenduril

Tarte Chèvre et epinards

Mealprep, S30
Updated at: Sun, 09 Mar 2025 18:02:17 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
37
High

Nutrition per serving

Calories711.6 kcal (36%)
Total Fat42.9 g (61%)
Carbs59.1 g (23%)
Sugars9.3 g (10%)
Protein23.1 g (46%)
Sodium474.7 mg (24%)
Fiber6.4 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Couper les tomates en morceaux Tailler les épinards si nécessaire Battre les oeufs
oeufsoeufs3
Tomates séchéesTomates séchées100g
ÉpinardsÉpinards600g
Step 2
Mélanger les oeufs battus, les épinards, les tomates, l'ail et l'échalote et la crème liquide
crème liquidecrème liquide
AilAil1 gousse
EchaloteEchalote1
Step 3
Placer la pâte dans un moule à tarte Verser l'appareil Couper le fromage en tranche et les répartir sur la tarte
Pâte briséePâte brisée1
Fromage de chèvreFromage de chèvre1 bûche
Step 4
Faire cuire 30min à 180°C
Step 5
Servir avec de la salade
saladesalade

Notes

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Easy
Moist
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