By Sara Scacchi
Blueberry pancakes
Valori nutrizionali per porzione (senza topping): 214kcal, 2,5g grassi, 32g carboidrati, 15g proteine.
Updated at: Sat, 10 Feb 2024 07:49:31 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories194.7 kcal (10%)
Total Fat3 g (4%)
Carbs26 g (10%)
Sugars3.1 g (3%)
Protein16.3 g (33%)
Sodium891.5 mg (45%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Mescolare tutti gli ingredienti e aggiungere la punta di un cucchiaino di bicarbonato o lievito per dolci.
Step 2
Formare i pancake su una padella antiaderente, girandoli quando sulla superficie si saranno formate delle bollicine.
Step 3
Decorare a piacere e gustare i pancake. Io li ho decorati con qualche mirtilli, burro 100% mandorle e un cucchiaino di yogurt greco.
Step 4
Si possono preparare anche la sera prima, il giorno dopo basterà scaldarli un minuto nel microonde.
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