Porridge cremoso con banana, mirtilli e burro d’arachidi

Se non hai energie quando ti svegli, prova così! Valori nutrizionali per porzione: 345kcal, 18,6g proteine, 44g carboidrati, 10,7g grassi. *I valori nutrizionali si riferiscono alle dosi indicate nella ricetta

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Step 1

Mescolare i fiocchi d’avena con l’acqua e la cannella e cuocere 2 minuti in microonde.

Step 2

Cuocere i mirtilli un minuto in microonde finché non assumeranno la consistenza di una composta di frutta.

Step 3

Aggiungere e mescolare lo yogurt greco 0% all’avena ancora calda.

Step 4

Decorare con la banana, la composta di mirtilli, il burro 100% arachidi e i semini che più preferite.