
1/2

2/2
100%
1

By Cécile Despin
Velouté de Courgettes (Fromage Frais)
4 steps
Prep:8minCook:17min
Updated at: Fri, 01 Mar 2024 11:34:14 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
19
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories111.1 kcal (6%)
Total Fat7.8 g (11%)
Carbs6.9 g (3%)
Sugars5 g (6%)
Protein4.9 g (10%)
Sodium286.6 mg (14%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Épluchez et émincez les oignons.
Épluchez et coupez les courgettes en gros morceaux.





Step 2
Dans une casserole avec un peu d'huile d'olive, faites revenir les oignons.




Step 3
Ajoutez, dans la casserole, les morceaux de courgettes et l'eau.
Laissez cuire 15 minutes.




Step 4
À la fin de la cuisson, ajoutez le fromage frais.
Salez et poivrez.
Mixez le tout.
Ajustez la consistance avec de la crème.




