Petit déjeuner rapide et sain

Ingredients

1 servings

80gPain

20gbeurre

130gfruits

dont 70g de pomme min

1biscuit

10gcacao

200mllait

1 potmiel

qui peut être déjà entamé

Instructions

Pour les fruits

Step 1

Tremper la pomme dans le miel puis la mettre dans une assiette

miel1 pot

fruits130g

Step 2

Dans cette assiette, rajouter les autres fruits

fruits130g

Pour les tartines

Step 3

Couper le pain en 2 morceaux identique et mettre sur l'une des parties le beurre et l'autre le miel

Pain80g

miel1 pot

beurre20g

Pour la boisson chocolatée

Step 4

Verser le cacao dans un bol puis verser progressivement le lait tout en mélangeant

Microwave Bowl

lait200ml

cacao10g

Step 5

Faire chauffer 3 fois 30 secondes au micro onde

MicrowaveMicrowave

Step 6

Rajouter le biscuit et les tartines

Pain80g

biscuit1