Haricots verts au sésames

Name: Haricots verts au sésames
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Cuisine: Asian, Japanese
Ingredients: Haricots verts extrafine 200g; Graines de sésames grillées 2 cuillères à soupe; Sauce soja sucré 2 cuillères à soupe

1 step

Prep:10minCook:10min

Cuisine japonaise. Entrée.

Updated at: Sat, 23 Mar 2024 20:02:31 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories136.3 kcal (7%)

Total Fat4.5 g (6%)

Carbs21.3 g (8%)

Sugars15.3 g (17%)

Protein4.6 g (9%)

Sodium885.6 mg (44%)

Fiber4.2 g (15%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

200gHaricots verts

extrafine

2 cuillères à soupeGraines de sésames grillées

2 cuillères à soupeSauce soja sucré

Instructions

Step 1

Nettoyer et équeuter les haricots. Les couper en deux ou en trois. Cuire les haricots environ 5 minutes dans une casserole d’eau bouillante salée, ils doivent être al dente. Égoutter. Broyer les graines de sésames dans un mortier ou les mixer. Mélange à la sauce soja. Ajouter les haricots égouttés et mélange pour bien les enrober de sauce.

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