Nutrition balance score
Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.
Ingredients
1 servings

0.5 x 90gTofu
naturalne, Opakowanie

4 x 80gPomidory koktajlowe
x Sztuka
1Tortilla pełnoziarnista

50gSkyr
naturalny, zwykły lub bez laktozy

20gRukola

10gSos sojowy
1 x Łyżka

5gCzosnek
1 x Ząbek

5gOliwa z oliwek
0.5 x Łyżka

5gSyrop klonowy
0.5 x Łyżka

5gSzczypiorek
1 x Łyżeczka
1gMielona słodka papryka
0.3 x Łyżeczka
Instructions
Step 1
Tofu dokładnie odcisnąć z nadmiaru wody w ręczniku papierowym, następnie podzielić
Step 2
w dłoniach na mniejsze kawałki.
Step 3
2. Rozgrzać oliwę na średnio-wyższym ogniu, wrzucić tofu i podsmażać do zarumienienia.
Step 4
Na koniec wlać sos sojowy i syrop klonowy, dodać paprykę słodką, całość połączyć i
Step 5
smażyć do oblepienia tofu marynatą.
Step 6
3. Skyr wymieszać z czosnkiem przeciśniętym przez praskę, posiekanym szczypiorkiem,
Step 7
szczyptą soli i pieprzu.
Step 8
4. Tortillę podgrzać na suchej patelni, następnie posmarować sosem, wyłożyć rukolę, tofu,
Step 9
pokrojone pomidorki i zawinąć.
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!