Gâteau flocons avoine au café

Name: Gâteau flocons avoine au café
Cuisine: European
Ingredients: 160g de flocons d'avoine; 2 bananes; 2 expresso; 60g whey (vanille); 400ml de lait d'amande; 1 càc de levure chimique; 40g pépites de chocolat; 200g skyr (vanille]; 1 càc cacao maigre

3 steps

Updated at: Wed, 29 May 2024 19:56:25 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Moderate

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories368.5 kcal (18%)

Total Fat8.3 g (12%)

Carbs61.4 g (24%)

Sugars22.7 g (25%)

Protein18.2 g (36%)

Sodium267.4 mg (13%)

Fiber8.1 g (29%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

4 servings

160gflocons d'avoine

2bananes

2expresso

60gwhey vanille

400mllait d'amande

1 càclevure chimique

40gpépites de chocolat

TOPPING :

200gskyr vanille

1 càccacao maigre

Instructions

Step 1

Dans un plat allant au four : écraser les bananes. Ajouter les flocons d'avoine, la whey, le lait, la levure chimique, le collagène, les pépites de chocolat, le café et bien mélanger.

Step 2

Enfourner cuire 35min à 200°C.

Step 3

Une fois cuit étaler le skyr sur le dessus, puis saupoudrer de cacao.