By Bien Manger Bien Vivre
Salade poulet guacamole
11 steps
Prep:30minCook:5min
Updated at: Sat, 22 Jun 2024 13:26:59 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories366 kcal (18%)
Total Fat19.1 g (27%)
Carbs27.8 g (11%)
Sugars10.5 g (12%)
Protein25.3 g (51%)
Sodium546 mg (27%)
Fiber10.7 g (38%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
1oignon rouge
1navet
1poivron rouge
2carottes
2citron vert
coriandre
1 càshuile d olive
1 càsvinaigre de cidre
1avocat
2filets de poulet
EPICES POUR LE POULET :
Instructions
Step 1
Préparation salade:
Step 2
Couper en fines lamelles les légumes ( navet, carottes, poivron rouge et 1 demi oignon).
Step 3
Dans un saladier, mélanger les légumes et ajouter le zeste d un citron vert puis le jus du citron vert. Émincer et ajouter la coriandre.
Step 4
Assaisonner avec sel, poivre, huile d olive et vinaigre.
Step 5
Préparation guacamole:
Step 6
Dans un bol, écraser l avocat. Ajouter l autre moitié d oignon rouge émincé, de la coriandre et le jus d un citron vert.
Step 7
Mélanger le tout pour obtenir le guacamole
Step 8
Préparation poulet:
Step 9
Couper les filets de poulet en morceaux.
Step 10
Dans un bol, mélanger les épices et imprégner les morceaux de poulet d épices.
Step 11
Dans un poêle l huilée, faire revenir le poulet.
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