Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
34
High
Nutrition per serving
Calories695.3 kcal (35%)
Total Fat35.7 g (51%)
Carbs62.4 g (24%)
Sugars16.2 g (18%)
Protein34.2 g (68%)
Sodium1261.2 mg (63%)
Fiber8.9 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
5 servings
750gKartoffel
geschält, in 2 mm feine Scheiben geschnitten
750gAubergine
vom Stielansatz befreit, in 2 mm feine Scheiben geschnitten
625gHackfleisch
2.5Zwiebel
fein gehackt
5Knoblauchzehe
fein gehackt
800gTomaten
gr., geschälte, ohne Saft
0.31 TLZimtpulver
salz
pfeffer
5Ei
50gButter
50gMehl
469mlMilch
125gParmesan
frisch geriebener oder anderer geriebener Käse
olivenöl
muskat
Instructions
Step 1

Auberginen salzen, 30 Minuten stehen lassen. Anschließend sorgfältig trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Scheiben von jeder Seite ca. 30 Sekunden anbraten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Step 2
Erneut Öl in der Pfanne erhitzen und die Kartoffelscheiben unter mehrmaligem Wenden 10 Minuten anbraten.
Step 3
In einem Topf etwas Öl erhitzen, Fleisch, Zwiebeln und Knoblauch darin anbraten. Tomaten zufügen und etwas zerkleinern. Mit Zimt, Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Unter ständigem Rühren bei geöffnetem Topf so lange dünsten, bis sämtliche Flüssigkeit verkocht ist. Den Topf vom Herd nehmen und 2 Eier unterrühren.
Step 4
In einem zweiten Topf die Butter zerlassen. Mit Mehl bestäuben und kurz anschwitzen. Nach und nach die Milch zugießen und unter Rühren dicklich einkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss pikant abschmecken. Den Topf vom Herd nehmen, einen Esslöffel Käse und die restlichen Eier hineinrühren.
Step 5
Eine große, flache Auflaufform mit Olivenöl fetten. Die Hälfte der Kartoffeln und Auberginen einfüllen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und mit etwas Käse bestreuen. Anschließend die Hackfleischmasse gleichmäßig darauf verteilen. Die restlichen Kartoffeln und Auberginen darauf geben und mit der Sauce begießen. Mit Käse bestreuen.
Step 6
Die Moussaka bei 180 °C Umluft im vorgeheizten Backofen 30 - 40 Minuten backen.
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