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By Natalya Jehle

Musaka

Updated at: Thu, 27 Jun 2024 10:22:50 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
34
High

Nutrition per serving

Calories695.3 kcal (35%)
Total Fat35.7 g (51%)
Carbs62.4 g (24%)
Sugars16.2 g (18%)
Protein34.2 g (68%)
Sodium1261.2 mg (63%)
Fiber8.9 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Auberginen salzen, 30 Minuten stehen lassen. Anschließend sorgfältig trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Scheiben von jeder Seite ca. 30 Sekunden anbraten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Auberginen salzen, 30 Minuten stehen lassen. Anschließend sorgfältig trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Scheiben von jeder Seite ca. 30 Sekunden anbraten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
AubergineAubergine750g
Step 2
Erneut Öl in der Pfanne erhitzen und die Kartoffelscheiben unter mehrmaligem Wenden 10 Minuten anbraten.
KartoffelKartoffel750g
Step 3
In einem Topf etwas Öl erhitzen, Fleisch, Zwiebeln und Knoblauch darin anbraten. Tomaten zufügen und etwas zerkleinern. Mit Zimt, Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Unter ständigem Rühren bei geöffnetem Topf so lange dünsten, bis sämtliche Flüssigkeit verkocht ist. Den Topf vom Herd nehmen und 2 Eier unterrühren.
HackfleischHackfleisch625g
ZwiebelZwiebel2.5
KnoblauchzeheKnoblauchzehe5
olivenölolivenöl
TomatenTomaten800g
ZimtpulverZimtpulver0.31 TL
salzsalz
pfefferpfeffer
EiEi5
muskatmuskat
Step 4
In einem zweiten Topf die Butter zerlassen. Mit Mehl bestäuben und kurz anschwitzen. Nach und nach die Milch zugießen und unter Rühren dicklich einkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss pikant abschmecken. Den Topf vom Herd nehmen, einen Esslöffel Käse und die restlichen Eier hineinrühren.
ButterButter50g
EiEi5
MehlMehl50g
MilchMilch469ml
ParmesanParmesan125g
muskatmuskat
salzsalz
pfefferpfeffer
Step 5
Eine große, flache Auflaufform mit Olivenöl fetten. Die Hälfte der Kartoffeln und Auberginen einfüllen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und mit etwas Käse bestreuen. Anschließend die Hackfleischmasse gleichmäßig darauf verteilen. Die restlichen Kartoffeln und Auberginen darauf geben und mit der Sauce begießen. Mit Käse bestreuen.
Step 6
Die Moussaka bei 180 °C Umluft im vorgeheizten Backofen 30 - 40 Minuten backen.
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