Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories876.9 kcal (44%)
Total Fat50.1 g (72%)
Carbs66.9 g (26%)
Sugars4.8 g (5%)
Protein40 g (80%)
Sodium1839.9 mg (92%)
Fiber4.3 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Hackfleisch-Füllung
8Bratpaprika
0.5zwiebel
1knoblauchzehe
3 elolivenöl
300ghackfleisch
50gDosenmais
50gKidney Bohnen
150mlDosentomaten
gehackt
Gewürzmischung
0.5 tlsalz
0.5 tlpfeffer
1 tlpaprikapulver
0.5 tlknoblauchpulver
0.5 tlgemahlener koriander
1 tlgetrockneter oregano
0.5 tlcayenne pfeffer
0.5 tlChili Flocken
0.5 tlgemahlener kümmel
Cones
Instructions
Hackfleisch-Füllung
Step 1
Die Bratpaprika halbieren und die Kerne entfernen.
Step 2
Die Zwiebel hacken und den Knoblauch zerkleinern.
Step 3
1 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Die Hitze auf mittlere Stufe stellen. Die Paprikaschoten hinzufügen und etwa 2 Minuten braten, bis sie leicht braun werden. Dann aus der Pfanne nehmen.
Step 4
Das restliche Öl in die Pfanne geben und die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Zwiebel und Knoblauch hinzugeben und etwa 2-3 Minuten braten, bis sie leicht gebräunt und weich sind.
Step 5
Das Rindfleisch hinzufügen und mit einem Holzlöffel zerkleinern. Weitere 2 Minuten braten.
Step 6
Die Gewürze hinzufügen und gut vermischen.
Step 7
Nun die Dosentomaten, den Mais, die Kidney Bohnen und die Paprika hinzufügen. Alles gut mischen. Die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen.
Cones
Step 8
Die Tortilla-Wraps in der Mitte durchschneiden. Dann rollen Sie eine Hälfte von einer Seite zur anderen auf. Der Wrap wird zu einem Kegel geformt.
Step 9
Den Vorgang mit den anderen Tortillahälften wiederholen.
Step 10
Die Tortilla cones mit der Hackfleisch-Füllung füllen und in eine runde Auflaufform legen.
Step 11
Wenn noch etwas Füllung übrig ist, diese zwischen die anderen Wraps geben.
Step 12
Bestreue die Wraps mit dem Käse.
Step 13
Im Backofen bei 200 Grad Ober-/Unterhitze etwa 10 Minuten backen. Guten Appetit!
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