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Chou-fleur et pois chiches grillés au miel et œufs mollets
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Matias Bisiaux
By Matias Bisiaux

Chou-fleur et pois chiches grillés au miel et œufs mollets

Updated at: Sat, 28 Dec 2024 10:16:59 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
50
High

Nutrition per serving

Calories1003.1 kcal (50%)
Total Fat35.4 g (51%)
Carbs122.4 g (47%)
Sugars43.4 g (48%)
Protein55.8 g (112%)
Sodium295.6 mg (15%)
Fiber21 g (75%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Ici, les pois-chiches sont pesés cuits
Step 2
- Coupez le chou-fleur en fleurettes. Assaisonnez les pois chiches et le chou de miel, de paprika, de sel, de poivre, d'huile d'olive et faites cuire une trentaine de minutes dans un four préchauffé à 200°C.
Step 3
- Faites cuire les œufs mollets 6 minutes, écalez et réservez.
Step 4
- Préparez la sauce en mélangeant le yaourt, le paprika, le jus de citron et un peu de sel.
Step 5
- Dressez dans le plat la sauce dans un petit pot, les légumes rôtis et les œufs.

Notes

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