Chakchouka
100%
0
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
38
High
Nutrition per serving
Calories1075.5 kcal (54%)
Total Fat45.8 g (65%)
Carbs108.9 g (42%)
Sugars40.5 g (45%)
Protein62.2 g (124%)
Sodium569.2 mg (28%)
Fiber22.9 g (82%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Ici, les pois chiches sont pesés cuits.
Step 2
- Dans une poêle chaude, faites revenir les oignons coupés en lamelles dans l'huile d'olive.
Step 3
- Ajoutez les poivrons coupés en dés.
Step 4
- Ajoutez la pulpe de tomates, puis le concentré de tomates, le sucre de canne, le paprika, le cumin, l'ail et le piment.
Step 5
- Couvrez et laissez cuire à feux moyen pendant environ 10 minutes.
Step 6
- Ajoutez les pois chiches et mélangez.
Step 7
- Déposez les œufs délicatement, puis la mozzarelle en morceau. Poursuivez la cuisson avec le couvercle quelques minutes.
Step 8
- Salez, poivrez et saupoudrez de feuilles de persil frais.
Notes
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