Quiche au thon

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

- Cette recette donne une quiche, vous pouvez consommer un quart pour un repas lowcarbs.

Step 2

- Préchauffez le four à 200°C.

Step 3

- Etalez la pâte brisée dans le moule à tarte, puis piquez le fond à l'aide d'une fourchette.

Step 4

- Dans un récipient, mélangez les oeufs, le fromage blanc, le coulis de tomates, la moutarde, le jus de citron, le sel et le poivre.

Step 5

- Ajoutez le thon émietté sur le fond de tarte, puis faites couler l'appareil sur le dessus.

Step 6

- Enfournez pendant 40 minutes.

Step 7

- Accompagnez d'une poignée de salade assaisonnée d'une cuillère à café d'huile et de 10g de noix !