Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
28
High
Nutrition per serving
Calories461.7 kcal (23%)
Total Fat18 g (26%)
Carbs54.4 g (21%)
Sugars5.2 g (6%)
Protein21.1 g (42%)
Sodium2541.5 mg (127%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
5 servings
Instructions
Step 1
Лук и морковку нашинковать и потушить на сковороде. Добавить к ним нашинкованную капусту и тушить до мягкости капусты
Step 2
Стакан риса довести до кипения и выключить
Step 3
Добавить к фаршу зажарку и рис. Посолить 1 ст.ложка, поперчить и добавить специи
Step 4

Сформировать голубцы и выложить в глубокий противень
Step 5
Для соуса смешать 1 ст ложку муки с горкой, 2 ст ложки сметаны и томатной пасты. Залить 1литром воды. Все перемешать и залить голубцы
Step 6
Поставить в духовку на 180гр на 40мин
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












