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Hachi Parmentier de patate douce et lentilles
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Matias Bisiaux
By Matias Bisiaux

Hachi Parmentier de patate douce et lentilles

Updated at: Fri, 27 Dec 2024 10:49:20 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
87
High

Nutrition per serving

Calories1396.7 kcal (70%)
Total Fat31.6 g (45%)
Carbs205.1 g (79%)
Sugars29.6 g (33%)
Protein83.3 g (167%)
Sodium568.8 mg (28%)
Fiber77.4 g (276%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
- Préchauffez le four à 180°C.
Step 2
- Lavez, pelez, puis coupez la patate douce en cubes grossiers.
Step 3
- Faites la cuire dans une grosse casserole d'eau bouillante salée pendant 15 à 20 minutes environ.
Step 4
- Vérifiez la cuisson à l'aide d'un couteau. La patate douce doit être fondante.
Step 5
- Egouttez-la et placez la dans un saladier.
Step 6
- Ecrasez-la à l'aide d'un écrase pomme de terre ou d'une fourchette.
Step 7
- Mélangez avec les oeufs, le lait d'amande, le sel, le poivre, la muscade, la moitié de gruyère.
Step 8
- Dans une poêle, faites revenir l'ail et les oignons
Step 9
préalablement ciselés, puis mélangez avec les lentilles cuites. Ajoutez les herbes de Provence. Salez, poivrez.
Step 10
- Dans un plat allant au four, disposez la première couche de lentille au fond du plat.
Step 11
- Couvrez avec la préparation de patate douce.
Step 12
- Saupoudrez de gruyère.
Step 13
- Enfournez durant 30 minutes environ.

Notes

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