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향긋함이 솔솔~ 루꼴라김밥🌿

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향긋함이 솔솔~ 루꼴라김밥🌿

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향긋함이 솔솔~ 루꼴라김밥🌿

Prep:10minCook:15min

루꼴라는 적당히 쌉쌀하면서도 은은한 향때문에 샐러드나 파스타 토핑으로 많이 사용했는데요. 김밥안에 깻잎이나 시금치 대신, 향긋한 루꼴라를 넣어서 김밥을 만들었어요! 루꼴라를 넣어서 향이 매력적인 김밥을 만들어보세요💚

Updated at: Wed, 06 Nov 2024 07:21:09 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

57

Moderate

Glycemic Load

31

High

Nutrition per serving

Calories1003.8 kcal (50%)

Total Fat57.1 g (82%)

Carbs54.1 g (21%)

Sugars8.3 g (9%)

Protein65.4 g (131%)

Sodium1747.7 mg (87%)

Fiber1.8 g (6%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

1 공기밥

1 줌루꼴라

0.5 개당근

4 알계란

3 스푼우유

1 큰술미림

1 캔참치캔

1 장김밥 김

2 큰술참기름

Instructions

Step 1

당근을 채썰어 주시고 팬에 기름을 두르고 소금간해 볶아주세요

Step 2

계란은 4알에 우유 3스푼+미림 1큰술+소금 섞어서 계란말이를 만들어주세요

Step 3

캔참치는 기름을 제거해 준비해주세요

Step 4

밥은 참기름 1큰술, 소금으로 간을 맞춰주세요

Step 5

김밥 김 위에 밥을 얇게 펴주시고 각 재료을 줄줄이 올려 돌돌 말아주세요

Step 6

잘말린 김밥에 참기름 바르고 칼로 먹기좋은 크기로 썰어주시면 완성!

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