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By cook popo's
참치마요김밥 만들기 참치김밥 맛있게싸는법 참치마요만드는법 집김밥
7 steps
Prep:30minCook:20min
언제 먹어도 맛있는 참치마요김밥 만들기!
집에 있는 재료들 활용해서 다양하게 만들어 보시길요 ^^
Updated at: Tue, 19 Nov 2024 07:12:33 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories284.1 kcal (14%)
Total Fat20.8 g (30%)
Carbs4.9 g (2%)
Sugars2 g (2%)
Protein20 g (40%)
Sodium735.7 mg (37%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
기름기 쏙 뺀 참치에 마요네즈, 설탕, 소금, 후추를 넣고 고루 섞어 줍니다.
Step 2
당근도 채썰어 소금 약간, 다진마늘 반스푼 정도 넣어 당근 숨이 죽을때까지 볶아 줍니다.
Step 3
달걀 지단도 만들어 주어요.
Step 4
뜨끈한 밥에 양념을 하고 한 김 식혀 줍니다
Step 5
김의 거친면 위에 밥을 고르게 편 후 깻잎을 올리고 재료들을 올려 줍니다.
Step 6
꾹꾹 눌러가며 단단하게 말아 줍니다. 위에 참기름 바르고 통깨도 솔솔~
Step 7
먹기 좋게 잘라 줍니다.
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