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what.i.eat___
By what.i.eat___

밥 대신 먹으면 살 빠지는 초간단 연두부🤍

1 step
Cook:3min
제발 연두부 이렇게 한번 드셔보세요!😍 진짜 3초컷인데 맛은 3일동안 생각 나는 맛🤣 부드러운 연두부에 고소한 들기름 쫘악 뿌려주고 진간장의 짭조름이 탁 치고 올라오면서 바삭바삭 참깨로 마무리 해주는 식감!👍🏻 이렇게 먹으면 밥 생각안나고 포만감은 쭈욱 가니 살 빼는거 어렵지 않겠죠?😎 들기름 대신 참기름 넣어도 되고 기호에 따라 살짝 매콤하게 고춧가루 뿌려줘도 되용🥰 📌Tip: 연두부 바닥을 탁탁 쳐주면 연두부가 깨끗하게 나와요!
Updated at: Fri, 01 Nov 2024 18:50:55 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
14
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories361.3 kcal (18%)
Total Fat28.3 g (40%)
Carbs5.4 g (2%)
Sugars2.7 g (3%)
Protein27.4 g (55%)
Sodium917.6 mg (46%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
연두부에 간장 들기름 뿌려주고 참깨 가득으로 마무리
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