By 성경 김
불맛나는 초간단 볶음밥
5 steps
Prep:5minCook:10min
2024년 더 건강하고, 행복한 자기관리 가봅시다!!!🧡🧡🧡
식단 관리 한다고 입터지거나 불만족스러운 식사가 아닌,
건강하고 즐겁게 관리할 수 있는 레시피 많이 알려드릴게요🫶🏻
저는 작년에 3kg 감량하고 꾸준히 유지했는데요,
올해는 3-4kg 더 감량해 유지하는게 목표랍니다!
같이 힘내보아용!! 💪🍀✨
올해 첫 레시피는 제가 한때 푹 빠져있었던 백종원 님의 레시피인데요!
그 중 정말 맛있게 먹었던 달걀볶음밥을 소개시켜드리려 해요!
정말 간단한데, 너무 맛있어서
깜짝 놀라실 수 있으니 주의!!!🚨
Updated at: Wed, 06 Nov 2024 06:19:20 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
15
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories632.6 kcal (32%)
Total Fat64 g (91%)
Carbs5.6 g (2%)
Sugars0.6 g (1%)
Protein12.1 g (24%)
Sodium1132.8 mg (57%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
➊ 파 1/2개 채썰고 팬에 식용유 3 스푼 넣어 파기름 내기
Step 2
➋ 파 한 쪽에 몰아 놓고 계란 2개 풀어 사정없이 섞다가 파도 함께 섞기
Step 3
➌ 팬에 기름이 없고 제일 달궈져 있는 곳에 간장 1/2 스푼 부은 뒤 간장이 졸면서 눌러붙을 때 달걀과 파에 묻혀주기
Step 4
➍ 잠시 불 끄고 맛소금 1g, 곤약밥 1공기 넣고 국자로 밥 눌러가며 볶기
Step 5
➎ MSG or 굴소스 1/2 스푼 넣고 참기름 살짝 넣으면 끝
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