Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
20
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories395.6 kcal (20%)
Total Fat27 g (39%)
Carbs37.1 g (14%)
Sugars11.2 g (12%)
Protein21.7 g (43%)
Sodium2220.2 mg (111%)
Fiber8 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
👩🍳훈제오리 야채찜
Step 2
① 전자레인지용 찜기에 배추, 청경채(2개), 팽이버섯(1/2개), 오리고기(100g), 올리기
Step 3
🍯Tip : 집에 있는 야채로 자유롭게 변경 가능해요!
Step 4
② 전자레인지 8분 돌리기
Step 5
③ 소스 만들기*소스: 간장(2스푼), 다진 마늘 (1/2스푼), 식초 (1스푼), 알룰로스 (1스푼), 청양고추(1개)(선택)
Step 6
④ 찜기에 있는 물 버리기
Step 7
⑤ 준비한 소스에 찍어 먹으면 완성!
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