Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories597.1 kcal (30%)
Total Fat41.4 g (59%)
Carbs28.6 g (11%)
Sugars7.6 g (8%)
Protein28.2 g (56%)
Sodium3629.4 mg (181%)
Fiber5.1 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
소고기 다짐육(100g)에 후추와 소금(1/3스푼)을 넣고 섞는다.
Step 2
통밀또띠아에 다짐육을 펴 바른 뒤 고기가 아래로 향하게 해서 약불로 7~8분 구워준다.
Step 3
1. 고기가 익는 동안 소스를 만든다.
소스: 마요네즈(1스푼) + 케찹(1스푼) + 간장(2/3스푼)
Step 4
1. 뒤집어서 치즈 올리고 치즈 녹았으면 팬에서 내려놓고, 양상추, 토마토, 양파 올리고 소스 뿌려준다.
Step 5
🍯Tip : 양파는 미리 얼음 동동 찬 물에 넣어주면 매운맛을 뺄 수 있어요.🙌
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