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By 오하나키친 Ohana-kitchen
소고기 덮밥 등심 큐브스테이크덮밥 레시피 꿀맛보장 레시피
17 steps
Cook:30min
└한끼요리
소고기 덮밥 등심 큐브스테이크덮밥 레시피 꿀맛보장 레시피
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오하나키친 ・ 2023. 12. 4. 11:23
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소고기 덮밥
등심 큐브스테이크덮밥 레시피
꿀맛보장 레시피
오늘은 제가 애정 하는 큐브스테이크 덮밥 레시피를 알려 드리려고 해요.
제가 오래전부터 소고기로 가끔 해먹던 레시피인데 연말 식사 메뉴로도 좋을 것 같아 알려드리고 싶었어요~ㅎㅎ
맛없는 건 못 먹는 사람이 만든 맛보장 레시피랍니다..?ㅎㅎㅎ
저는 이번에 등심으로 만들어 봤어요.
고기 부위는 부챗살이나 채끝등심도 괜찮고 담백하게 드시고 싶으신 분들은 안심 부위도 괜찮아요.
그리고 두께는 얇은 것보다는 스테이크용 두께가 좋아요. (2cm~3cm 정도)
스테이크와 밥을 한 번에 같이 먹을 수 있고 따로 소스가 필요 없어 좋아요.
Updated at: Sun, 01 Dec 2024 14:57:34 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
40
High
Nutrition per serving
Calories854.6 kcal (43%)
Total Fat36.2 g (52%)
Carbs90.2 g (35%)
Sugars8.2 g (9%)
Protein45.5 g (91%)
Sodium976.4 mg (49%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
통마늘은 반만 잘라 준비해 주세요.
Step 2
소고기는 먹기 좋은 사이즈로 썰어 줍니다.
Step 3
2cm × 2cm 정도 사각형 큐브 모양으로 썰어 주세요.
Step 4
큐브로 썬 소고기에 소금, 후추간을 해 준 뒤 잘 섞어 주고 마늘과 함께 비닐에 넣은 뒤 꿀, 간장을 넣고 버무려주세요.
Step 5
30분에서 한 시간 정도 실온에 두고 양념이 잘 베이고 고기의 찬기가 빠질 수 있도록 해주세요.
Step 6
팬에 기름을 둘러 준 뒤 밀가루 옷을 골고루 입혀 주세요.
Step 7
양념에 숙성된 고기를 넣고 중불에서 구워 주세요.
Step 8
양념이 된 고기라 너무 센 불에서 굽게 되면 금방 타버리니 중불에서 뒤집어 주며 골고루 구워 주세요.
Step 9
골고루 구워진 고기에 청주를 뿌려 팬에 눌어붙은 양념과 육즙이 고기에 잘 붙을 수 있도록 해주세요.
Step 10
따뜻한 밥에 쯔유 1숟가락을 골고루 뿌려 준 뒤 구워낸 큐브 스테이크를 올려줍니다.
Step 11
고추냉이와 썰어 둔 쪽파, 계란 노른자를 올려 준 뒤 마무리해 주세요.
Step 12
노른자 톡! 터트려서 밥 한 숟가락 떠 스테이크에 고추냉이 살짝 올려 한 입 가득 드셔보세요~
Step 13
꿀과 간장에 숙성된 소고기는 더 부드럽고 감칠맛이 팡팡.
Step 14
스테이크 썰어 먹을 필요도 없이 숟가락으로 떠서 맛있게 드시면 꿀맛~~!
Step 15
어른 아이 할 것 없이 모두가 좋아할 수밖에 없는 맛있는 소고기덮밥!
Step 16
스테이크 굽기 어렵게 생각하지 마시고 썰어서 볶아 주세요~!
Step 17
맛있고 간편하게 뚝딱 만드는 등심 큐브스테이크 덮밥 완성~!
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