Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
16
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories304.1 kcal (15%)
Total Fat6.1 g (9%)
Carbs51.5 g (20%)
Sugars16.3 g (18%)
Protein30.9 g (62%)
Sodium2281.4 mg (114%)
Fiber5.4 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
① 전자레인지용 용기에 숙주, 알배추, 쪽파, 차돌박이 올리기
Step 2
🍯Tip : 야채는 숨이 죽기 때문에 많이 넣어주셔도 돼요!
Step 3
차돌박이 대신 우삼겹, 대패삼겹도 가능!
Step 4
② 미림 2스푼, 후추 뿌리기
Step 5
③ 전자레인지 8분 돌리기
Step 6
④ 소스 만들기*소스: 물(2스푼), 양조간장 (2스푼), 식초(1스푼), 알룰로스(1스푼), 연겨자 조금, 청양고추(1개)
Step 7
🍯Tip : 지난 훈제오리야채찜 소스도 완전 잘어울려요!
Step 8
④ 준비한 소스에 찍어 먹으면 완성!
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