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bliss sooppi
By bliss sooppi

✨️ 기똥찬 전자렌지 순두부찌개

5 steps
Prep:10minCook:5min
✨️ 순두부 한개는 부담스러웠는데..😋 350g 보다 작은 200g 순두부가 나왔네요~👍 왕창 만들어 놓고 실패만 했었는데...🤣 🚩200g 작은 사이즈 순두부로 전자렌지 뚝딱 돌리니까 간단하고, 맛도 있어요 건강하게 한끼 딱 좋네요 ❤️😋😋
Updated at: Fri, 29 Nov 2024 07:08:41 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
20
Low
Glycemic Load
2
Low

Nutrition per serving

Calories185.7 kcal (9%)
Total Fat9.4 g (13%)
Carbs10.1 g (4%)
Sugars4.9 g (5%)
Protein20.6 g (41%)
Sodium2617.8 mg (131%)
Fiber3.2 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1️⃣ 순두부를 전자레인지용 그릇에 담고 숟가락으로 살짝 부숴줍니다.
Step 2
2️⃣ 돼지고기 비계(또는 고기)를 잘게 썰어 순두부 위에 얹습니다.
Step 3
3️⃣ 소금, 후추로 간을 맞추고 간장을 살짝 뿌려줍니다(선택).
Step 4
4️⃣ 전자레인지에서 2~3분 돌려줍니다.
Step 5
5️⃣ 완성된 순두부 위에 송송 썬 파를 고명으로 올려 따뜻할 때 맛있게 즐깁니다.
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