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요리림
By 요리림

참치 김치볶음밥 만드는법 간단한 한 그릇 음식

7 steps
Cook:20min
간단한 한 그릇 음식으로 신김치와 캔참치를 이용해 참치김치볶음밥 만들어 봤어요. 김치볶음밥이라 다른 밑반찬이 필요 없어 한 끼 간편하게 해결하고 싶을 때 최고랍니다 :)
Updated at: Mon, 11 Nov 2024 22:49:18 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
67
Moderate
Glycemic Load
48
High

Nutrition per serving

Calories748.9 kcal (37%)
Total Fat37.9 g (54%)
Carbs71.4 g (27%)
Sugars9.6 g (11%)
Protein33.2 g (66%)
Sodium1735.5 mg (87%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
신김치는 쫑쫑 썰고, 대파는 송송 썰고, 캔참치는 기름을 살짝 빼서 준비한다.
신김치는 쫑쫑 썰고, 대파는 송송 썰고, 캔참치는 기름을 살짝 빼서 준비한다.
Step 2
중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 대파부터 볶는다.
중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 대파부터 볶는다.
Step 3
파가 살짝 노릇노릇해지면 쫑쫑 썬 신김치와 기름 뺀 참치, 고춧가루, 다시다, 물엿을 넣고 볶는다.
파가 살짝 노릇노릇해지면 쫑쫑 썬 신김치와 기름 뺀 참치, 고춧가루, 다시다, 물엿을 넣고 볶는다.
Step 4
김치가 나른하게 볶아지면 밥을 넣고 잘 섞어준다.
김치가 나른하게 볶아지면 밥을 넣고 잘 섞어준다.
Step 5
볶음밥을 한쪽으로 밀어두고 빈 공간에 진간장을 넣고 태우듯 눌린 뒤 볶음밥과 함께 잘 섞어가며 휘리릭 볶는다. 그런 다음 맛을 보고 각자 입맛에 맞게 간을 한다. 그리고 취향껏 좀 더 눌려준다.
볶음밥을 한쪽으로 밀어두고 빈 공간에 진간장을 넣고 태우듯 눌린 뒤 볶음밥과 함께 잘 섞어가며 휘리릭 볶는다. 그런 다음 맛을 보고 각자 입맛에 맞게 간을 한다. 그리고 취향껏 좀 더 눌려준다.
Step 6
참기름과 깨를 뿌려 마무리한다.
참기름과 깨를 뿌려 마무리한다.
Step 7
김치볶음밥에 달걀프라이는 필수 ~ ☆
김치볶음밥에 달걀프라이는 필수 ~ ☆
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