코스트코 부채살 스테이크 맛있게 굽는법 시즈닝

Name: 코스트코 부채살 스테이크 맛있게 굽는법 시즈닝
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 부채살; 오일; 소금; 후추; 버터; 로즈마리

5 steps

Prep:5minCook:10min

Updated at: Wed, 13 Nov 2024 05:51:40 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories191.5 kcal (10%)

Total Fat16.4 g (23%)

Carbs0.6 g (0%)

Sugars0 g (0%)

Protein10.7 g (21%)

Sodium425.6 mg (21%)

Fiber0.3 g (1%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

Instructions

Step 1

실온에 30분 이상 고기를 빼둔다

Step 2

겉면 키친타월로 핏기 제거 후 소금 후추 시즈닝

Step 3

한쪽면 3분씩 익힌다. 사면을 모두 익힌다

Step 4

로즈마리를 넣고 마지막에 버터를 넣어준다

Step 5

레스팅 3분 후 썰어서 그릇에 플레이팅 한다

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