Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
76
High
Glycemic Load
99
High
Nutrition per serving
Calories1249.5 kcal (62%)
Total Fat68.1 g (97%)
Carbs130 g (50%)
Sugars8.7 g (10%)
Protein32.9 g (66%)
Sodium1965.5 mg (98%)
Fiber11 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 껍질벗겨 잘게 썰어서 물을 1/3컵정도 붓고 전자렌지에 10분간 익혀 주세요.
Step 2
잘 익힌 감자는 뜨거울때 포크나 감자매셔로 으깨 버터1큰술, 소금1/3큰술, 후추, 파슬리가루1큰술을 섞어 줍니다.
Step 3
감자반죽을 탁구공만큼 떼서 넓게 펼쳐서 손가락굵기로 자른 모짜렐라치즈를 얹은후 갸름하게 빚어줍니다. 튀기면서 치즈가 새어나오지않도록 꼼꼼하게 반죽으로 감싸주세요.
Step 4
빚은 감자는 밀가루, 계란, 빵가루순으로 튀김옷을 입혀준후, 튀김기름이 뜨겁게 달궈지면(170도~180도) 중불로 줄여 빚은고로케를 넣고 노릇노릇 타지않게 튀겨내세요. 튀긴 감자고로케는 튀김망이나 키친타월에 얹어 한김식힌후 케첩을 곁들여 내세요.
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