전자레인지 단호박찌는법 냉동 단호박라떼 그릴드 바밤단호박쉐이크

Name: 전자레인지 단호박찌는법 냉동 단호박라떼 그릴드 바밤단호박쉐이크
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Cuisine: Asian
Ingredients: 단호박 20g; 꿀2t; 우유 150ml

4 steps

Prep:20minCook:10min

추운날씨와 아주 잘 어울리는 단호박라떼!! 우유에 넣고 갈아서 시나몬가루 톡톡 올려 먹으면 더 맛있어요

Updated at: Wed, 13 Nov 2024 12:10:31 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Moderate

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories223 kcal (11%)

Total Fat4.9 g (7%)

Carbs42.5 g (16%)

Sugars42.3 g (47%)

Protein5.2 g (10%)

Sodium62.5 mg (3%)

Fiber0.1 g (0%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

20g단호박

2 t꿀

150ml우유

Instructions

Step 1

단호박을 먼저 쪄줍니다

Step 2

찜기를 이용하거나 전자레인지에 쪄서 됩니다

Step 3

믹서기에 우유와 꿀을 넣고 갈아줍니다

Step 4

시나몬가루 있으면 위에 살짝 뿌려서 먹으면 더 맛있어요

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