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빛나는셋맘
By 빛나는셋맘

최화정 그릭요거트바크 만들기

8 steps
Prep:5minCook:4h
아이스크림이나 과자 간식 대신 건강한 그릭요거트바크 좋아하는 간식과 견과류, 그래놀라 등을 넣고 플레인 그릭 요거트만 있으면 간단하게 얼려서 만들 수 있어요
Updated at: Thu, 14 Nov 2024 14:58:13 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
12
Moderate

Nutrition per serving

Calories449 kcal (22%)
Total Fat35.7 g (51%)
Carbs23.9 g (9%)
Sugars9.5 g (11%)
Protein14.4 g (29%)
Sodium216.8 mg (11%)
Fiber5.5 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
종이 호일 깔고 그릭요거트를 얇게 펴주세요
종이 호일 깔고 그릭요거트를 얇게 펴주세요
Step 2
그 위로 그래놀라를 가득 뿌려주세요
그 위로 그래놀라를 가득 뿌려주세요
Step 3
하루 견과 한 팩을 올려줍니다 다양하게 들어있어 더 고소하고 맛있어요
하루 견과 한 팩을 올려줍니다 다양하게 들어있어 더 고소하고 맛있어요
Step 4
종이호일을 좀 여유있게 깔아서 덮어주고 냉동실로 넣어 4시간 정도 얼려주었어요
넣기 전에 손으로 살짝 눌러주면서
견과류가 콕콕 잘 박혀요
종이호일을 좀 여유있게 깔아서 덮어주고 냉동실로 넣어 4시간 정도 얼려주었어요 넣기 전에 손으로 살짝 눌러주면서 견과류가 콕콕 잘 박혀요
Step 5
아주 예쁘게 완성된 최화정 그릭요거트바크!!!
아주 예쁘게 완성된 최화정 그릭요거트바크!!!
Step 6
칼로 적당하게 썰어주거나
손으로 가볍게 부셔줘도 예뻐요
칼로 적당하게 썰어주거나 손으로 가볍게 부셔줘도 예뻐요
Step 7
남은 양은 밀폐용기에 담아
냉동보관해뒀다가 꺼내 드시면 됩니다
남은 양은 밀폐용기에 담아 냉동보관해뒀다가 꺼내 드시면 됩니다
Step 8
드시기 전에 꿀을 뿌려 드셔도 좋아요
드시기 전에 꿀을 뿌려 드셔도 좋아요
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