Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
34
High
Nutrition per serving
Calories426 kcal (21%)
Total Fat14 g (20%)
Carbs55.6 g (21%)
Sugars15.4 g (17%)
Protein19.1 g (38%)
Sodium482.7 mg (24%)
Fiber6.7 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Pancakes
Topping
Zum Braten
Instructions
Step 1
Alle Zutaten für die Pancakes vermengen, bis ein homogener Teig entsteht.
Step 2
Die Zutaten für das Topping auch miteinander in einer Schüssel verrühren.
Step 3
In einer Pfanne Kokosöl erhitzen und den Pancake-Teig portioniert darin ausbacken.
Step 4
Zum Schluss das Topping beim Servieren auf die Pancakes geben. Auch gerne mit Früchte toppen.
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