Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories276.6 kcal (14%)
Total Fat14.8 g (21%)
Carbs10.6 g (4%)
Sugars5.5 g (6%)
Protein24 g (48%)
Sodium1763.8 mg (88%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
햄, 쪽파, 맛살, 단무지, 새송이버섯을 에그팬에 맞게 썰기
Step 2
계란 5개를 풀고 소금1/3숟가락, 부침가루1숟가락 넣고 섞기
Step 3
에그팬에 오일 넣고 계란물 부어 재료를 순서대로 넣고 앞뒤로 노릇하게 굽기(약불에 하고 계란이 익기전에 재료를 넣어야잘 붙어 떨어지지 않아요!)
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