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시원하고 상콤한 베리 믹스 & 바나나 스무디🍓🫐🍌
1 step
Cook:5min
시원하고 상콤한 베리 믹스 & 바나나 스무디🍓🫐🍌
상콤하고 시원한게 땡길땐! 아이스크림 찾지말고 냉동 과일들로 스무디 만들어 먹자구요😘
📌Tip: 과일은 섬유질, 비타민, 항산화 성분 등이 풍부한 건강식품이지만 당분이 많아 혈당을 빠르게 올릴 수 있으니 당분 많은 과일들은 너무 많이 먹지 말아요 우리 🫶🏻
Updated at: Sat, 16 Nov 2024 10:43:55 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
29
High
Nutrition per serving
Calories232.4 kcal (12%)
Total Fat3.9 g (6%)
Carbs79.7 g (31%)
Sugars29.9 g (33%)
Protein3.2 g (6%)
Sodium208.7 mg (10%)
Fiber7.3 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
모든 재료 넣고 믹서기에 갈아서 맛있게 먹기😋
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