Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories159.2 kcal (8%)
Total Fat15.4 g (22%)
Carbs5.3 g (2%)
Sugars0.9 g (1%)
Protein1 g (2%)
Sodium885.7 mg (44%)
Fiber0.7 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
고구마 줄기 껍질 벗겨 물에 소금 1스푼 넣고 5분 정도 삶아 준비
Step 2
오일에 다진 마늘 넣고 향을 내주다가
고구마 줄기 데친 거 넣고 볶아주세요
Step 3
국간장 반 스푼 정도, 소금 반 스푼, 들깨가루 2스푼 정도 넉넉하게 넣어주고 물도 반 컵 정도 넣고 촉촉하게 볶아주다가
적당히 원하는 식감으로 익었을 때
간 보고 소금 간 추가해 줬어요~
Step 4
마지막으로 들기름 휘릭 해주고 완성
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