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ha ru
By ha ru

명란계란말이 만들기 명란젓 계란말이 레시피

7 steps
Prep:10minCook:10min
명란알이 콕콕 박힌 감칠맛 가득한 명란계란말이 레시피입니다. 고소하면서도 감칠맛이 있어 계란말이의 맛을 한층 올려 주는 맛있는 밥반찬~ 명란 계란말이 만들어 드세요 . ​
Updated at: Mon, 25 Nov 2024 14:30:01 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories158.2 kcal (8%)
Total Fat9 g (13%)
Carbs2.8 g (1%)
Sugars1.4 g (2%)
Protein15.6 g (31%)
Sodium870.3 mg (44%)
Fiber0.4 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
당근과 대파 , 양파는 잘게 다져 1스푼씩 준비해 주세요.​​
당근과 대파 , 양파는 잘게 다져 1스푼씩 준비해 주세요.​​
Step 2
​명란은 반 가른 뒤 칼로 껍질을 살살 긁어 알만 발라 줍니다.​​ ​
​명란은 반 가른 뒤 칼로 껍질을 살살 긁어 알만 발라 줍니다.​​ ​
Step 3
볼에 다진 당근과 대파 ,양파 , 명란 알을 담고 계란 4개와 후추를 넣어준 뒤 잘 섞어 주세요.
볼에 다진 당근과 대파 ,양파 , 명란 알을 담고 계란 4개와 후추를 넣어준 뒤 잘 섞어 주세요.
Step 4
약불로 달군 팬에 기름을 소량 두른 뒤 만들어 놓은 계란 물의 반을 부어 익히다 계란의 겉면이 익어 색이 변하기 시작하면 가장자리부터 계란말이를 말아 줍니다.
약불로 달군 팬에 기름을 소량 두른 뒤 만들어 놓은 계란 물의 반을 부어 익히다 계란의 겉면이 익어 색이 변하기 시작하면 가장자리부터 계란말이를 말아 줍니다.
Step 5
계란말이를 옆으로 밀어 공간을 만든 뒤 남은 계란물을 모두 넣어 계란을 이어가며 도톰하게 말아 주세요.
계란말이를 옆으로 밀어 공간을 만든 뒤 남은 계란물을 모두 넣어 계란을 이어가며 도톰하게 말아 주세요.
Step 6
안쪽까지 충분히 익도록 약불로 사방을 고루 익혀 주면 명란계란말이 완성입니다.
안쪽까지 충분히 익도록 약불로 사방을 고루 익혀 주면 명란계란말이 완성입니다.
Step 7
안쪽까지 충분히 익도록 약불로 사방을 고루 익혀 주면 명란계란말이 완성입니다.
안쪽까지 충분히 익도록 약불로 사방을 고루 익혀 주면 명란계란말이 완성입니다.
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