Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
155
High
Nutrition per serving
Calories2709.6 kcal (135%)
Total Fat100.5 g (144%)
Carbs336.8 g (130%)
Sugars60.7 g (67%)
Protein122.8 g (246%)
Sodium1836.8 mg (92%)
Fiber30.3 g (108%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
끓는물에 소금과 올리브오일을 넣고 라자냐를 10분간 삶아 체에 받쳐 물기를 빼줍니다. 찬물에 헹구지 마세요.
Step 2
다진 소고기와 양파, 양송이, 당근은 곱게 다져 주세요.
Step 3
올리브유를 두른 팬에 다진 양파를 넣고 살짝 볶다가 다진 쇠고기를 넣고 볶다, 다진 양송이,다진 당근을 넣고 볶아주세요.
Step 4
이어서 다진 양송이,다진 당근을 넣고 볶다, 토마토페이스트1.5컵을 붓고 후추를 뿌려 골고루 섞어 소스가 걸쭉해지도록 잠시 끓여 볼로네제소스를 완성해요.
Step 5
오븐접시에 식용유를 살짝 바르고 삶은 라자냐 한장을 얹고 볼로네제소스를 얹고 모짜렐라치즈를 뿌려요. 다시 라자냐를 얹고 볼로네제소스 - 모짜렐라치즈. 이런순서로 반복해가며 겹겹이 쌓아요.
Step 6
마지막 라자냐 위에 볼로네제소스, 모짜렐라치즈를 얹어 200도로 예열된 오븐에 10-15분간 노릇하게 구워내고 파슬리가루를 솔솔 뿌리면 완성 이예요.
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