Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories765 kcal (38%)
Total Fat44.8 g (64%)
Carbs41.1 g (16%)
Sugars20.9 g (23%)
Protein49.4 g (99%)
Sodium3112.4 mg (156%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1

고기를 먹기 좋게 자르고 허브솔트 1.5T, 설탕1T, 올리브오일2T 넣고 조물조물해서 잠시 대기한다. 허브솔트 없으면 소금,후추 넣어줘도 좋다.


Step 2

마늘,양파, 파프리카 먹기 좋게 썰어준다. 양송이버섯도 넣는데 없어서 패스!!



Step 3

마늘로 달군 팬에 고기를 넣고 휘리릭 한번 볶아주고 잠시 덜어둔다.
그리고 팬을 한번 닦아내고 기름을 두르고 썰어놓은 야채를 또 넣어서 볶아준다.





Step 4

버터1T 넣고 야채를 볶다가 숨이 어느 정도 죽으면 볶아냈던 고기를 넣어준다.




Step 5

케찹3T, 돈까스소스 3T, 올리고당1T, 후추 조금 넣고 휘리릭 또 볶아준다.
케찹이 조금 부족해서 칠리소스를 조금 더 넣어줬는데 살짝 매콤하니 그것도 맛있었다.





Step 6

완성!!
술안주,밥반찬 어디에도 잘어울리는 메뉴
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