Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
66
High
Nutrition per serving
Calories706.5 kcal (35%)
Total Fat11.4 g (16%)
Carbs127.7 g (49%)
Sugars30.5 g (34%)
Protein21.2 g (42%)
Sodium3950.6 mg (198%)
Fiber7.7 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
오이, 당근, 양파는 채썰고, 치커리는 먹기좋게 뜯어주고, 달걀은 삶아서 준비해요.
Step 2
끓는물에 소면을 펼쳐넣고 저어가며 삶아줍니다. 물이 팔팔 끓어오르면 찬물한컵을 두번에 나누어 붓고, 면이 익을때까지 삶아요. 쫄깃하게 삶아지면 찬물에 비벼가면서 여러번 헹군후, 소면을 사리지어 체에밭쳐 물기빼주세요.
Step 3
고추장2큰술, 고춧가루1큰술, 간장3큰술, 설탕1큰술, 매실청3큰술, 식초1큰술, 다진파2큰술, 다진마늘1큰술, 참기름1큰술로 매콤달콤한 비빔장을 만들어요.
Step 4
삶은면에 양파, 당근을 넣고 양념장을 부어 골고루 무쳐주세요. 양념이 배이도록 조물조물 충분히 무치세요.면기에 담고 오이, 치커리, 삶은달걀을 얹은후 통깨를 솔솔뿌려 완성하세요.
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