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Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
69
High
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories513.8 kcal (26%)
Total Fat26.2 g (37%)
Carbs49.8 g (19%)
Sugars14.7 g (16%)
Protein21.2 g (42%)
Sodium3202.2 mg (160%)
Fiber5 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
양념장 재료
Instructions
Step 1
감자는 길쭉하게 잘라주고, 양파와 대파를 적당한 크기로 잘라서 냄비에 감자부터 깔고 올려주세요
Step 2
스팸을 비닐에 넣고 으깨주어 냄비에 넣어주세요
Step 3
양념장을 만들어주세요
Step 4
양념장을 넣고 물을 넣어 센불에서 끓여주다가 끓어오르면 중약불로 줄이고 물이 졸아들때까지 졸여주세요
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