Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories178 kcal (9%)
Total Fat3 g (4%)
Carbs25.6 g (10%)
Sugars20.4 g (23%)
Protein14.8 g (30%)
Sodium2042.7 mg (102%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

뭉친 파래의 덩어리를 풀어준 뒤 굵은소금 1/2스푼을 넣어 손으로 바락바락 주물러 주세요.
Step 2

파래의 이물질과 비린내를 제거하며 체에 밭쳐 헹구고 먹기 좋게 잘라 주세요.
Step 3

볼에 파래를 담은 뒤 계란 1개 , 부침가루 5스푼 , 건새우 3스푼 ,송송 썬 청,홍고추와 물 100ml를 넣고 파래의 뭉친 부분이 없도록 풀며 반죽을 만듭니다.
Step 4

중약불로 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두른 뒤 파래전 반죽을 떠서 앞, 뒤 노릇하게 부쳐내면 완성입니다.
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