냉동오징어요리 숙회 데치기 삶는법 해서 먹기

Name: 냉동오징어요리 숙회 데치기 삶는법 해서 먹기
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 오징어 2마리

3 steps

Prep:30minCook:20min

매운오징어볶음 못 먹는 아이들에게 오징어데치기 해서 주면 좋아요

Updated at: Tue, 03 Dec 2024 12:06:36 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Nutrition per serving

Calories96.6 kcal (5%)

Total Fat1.4 g (2%)

Carbs3.2 g (1%)

Sugars0 g (0%)

Protein16.4 g (33%)

Sodium46.2 mg (2%)

Fiber0 (0%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

2 마리오징어

Instructions

Step 1

오징어 손질을 해주세요

Step 2

끓는 물에 데쳐줍니다

Step 3

먹기 좋게 잘라줍니다

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