
By 꼬꼬부기 kkokkobook
담백하고 맛있는 두부 계란전 레시피
9 steps
Prep:20minCook:10min
평소에 두부를 꽤 좋아하는 편이에요. 그래서 찌개에도 두부가 들어있으면 쏙쏙 골라먹는 편인데요. 오늘은 이 두부를 마음껏 먹기 위해 두부지짐을 만들어 보았어요.
Updated at: Tue, 03 Dec 2024 14:09:46 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
77
High
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories338.8 kcal (17%)
Total Fat24.6 g (35%)
Carbs19.2 g (7%)
Sugars0.8 g (1%)
Protein13.1 g (26%)
Sodium213.4 mg (11%)
Fiber1 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

두부지짐을 만들기 위해서는 물기를 줄여줘야되요. 안그러면 구울때 기름에 심하게 튈 수 있어요. 키친타올을 이용해서 물기를 위 아래로 흡수해 주세요. 너무 세게 누르면 으깨질 수 있으시 살살 눌러주세요.
Step 2

두부는 먹기 좋은 크기로 도톰하게 잘라줍니다. 저는 집어 먹기 좋도록 정사각형 크기로 잘라주었어요.
Step 3

소금간을 해주기 위해 쟁반에 소금을 한꼬집 뿌린 후, 두부를 올려주세요. 그리고 올려준 두부 위에도 소금 약 한꼬집 정도를 뿌려줍니다.
Step 4

계란 2개에 소금 약 한꼬집을 넣고 잘 섞어주세요.
Step 5

대파 반토막을 송송 썰어서 넣어주세요.
Step 6
두부계란전을 좀 더 단단하게 해주기 위해서 전분가루를 입혀주세요.
Step 7

전분가루를 입힌 두부에 계란물을 입혀서 후라이팬 위에 올려주세요.
Step 8

불은 중약불로 한 뒤 두부지짐을 노릇노릇하게 익혀주세요.
Step 9

고소하고 담백한 두부계란전 완성이에요.
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