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소라 정
By 소라 정

양배추와 부추샐러드

4 steps
Prep:5minCook:8min
양배추 한통은 냉장고에 챙겨 놓는 식재료가 됐어요. 샐러드를 먹을 때 드레싱을 뿌리지 않고 먹는데 고기를 먹을 때는 느끼함을 가시기 위해서 좀더 상큼하고 텁텁함이 없는 샐러드 양념장을 만들어 봤어요. 취향에 맞게 사과나 당근을 첨가해도 좋겠어요. 😚
Updated at: Tue, 03 Dec 2024 23:31:09 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
12
Moderate

Nutrition per serving

Calories156.6 kcal (8%)
Total Fat9 g (13%)
Carbs18.2 g (7%)
Sugars14.7 g (16%)
Protein2.2 g (4%)
Sodium14.2 mg (1%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1. 양배추는 곱게 채썰어 찬물에 담갔다가 건져요.
Step 2
2. 부추는 다듬어 씻어 먹기 좋은 길이로 썰어요.
Step 3
3. 양념장 재료를 섞어 양념을 만들어요.
Step 4
4. 양배추와 부추를 섞어서 먹기전에 양념장을 넣어 살살 버무려줘요.

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