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ha ru
By ha ru

버섯죽 레시피 부드러운 영양죽

4 steps
Prep:10minCook:20min
고기 없이도 맛있는 부드럽고 고소한 버섯죽 레시피입니다. 속 편한 아침 메뉴로 좋아요.
Updated at: Fri, 06 Dec 2024 23:23:00 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
20
High

Nutrition per serving

Calories199.7 kcal (10%)
Total Fat2.4 g (3%)
Carbs33 g (13%)
Sugars1.7 g (2%)
Protein10.1 g (20%)
Sodium1074.5 mg (54%)
Fiber1 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
새송이버섯,표고버섯,양파,애호박,당근을 잘게 잘라 주세요.
새송이버섯,표고버섯,양파,애호박,당근을 잘게 잘라 주세요.
Step 2
멸치육수 1L를 끓이다 다진 재료들을 모두 넣어 끓여 주세요.
멸치육수 1L를 끓이다 다진 재료들을 모두 넣어 끓여 주세요.
Step 3
밥 한공기 반을 넣어 풀어준 뒤 소금으로 간을 맞추고 뚜껑을 덮어 10분 끓여 주세요. 바닥에 눌어 붙지 않도록 중간에 한번씩 저어 주세요.
Step 4
밥알이 푹 퍼지면 촉촉히 수분을 남겨 완성합니다.
완성되었을 때 수분이 없으면 뻑뻑한 죽이 됩니다.
밥알이 푹 퍼지면 촉촉히 수분을 남겨 완성합니다. 완성되었을 때 수분이 없으면 뻑뻑한 죽이 됩니다.
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