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눈크미
By 눈크미

저녁 메뉴로 추천 백종원 콩나물 불고기 만드는법

9 steps
Prep:10minCook:40min
백종원 콩나물불고기 레시피를 참고해 만들어 봤는데요~ 깻잎을 좋아해 양을 더 늘려서 넣고 같이 볶아줬더니 향긋함이 더해져 젓가락이 계속 가는 맛이더라구요! 저녁 메뉴로 만들어 먹기 좋은 콩불 맛있게 만들어 볼게요 :)
Updated at: Mon, 09 Dec 2024 10:37:07 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories411.9 kcal (21%)
Total Fat17.3 g (25%)
Carbs28.2 g (11%)
Sugars15.1 g (17%)
Protein38.8 g (78%)
Sodium1178.4 mg (59%)
Fiber3.5 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
콩나물은 누렇게 된 부분을 떼어내고 흐르는 물에 깨끗이 세척해 체에 받쳐 물기를 빼줍니다.
콩나물은 누렇게 된 부분을 떼어내고 흐르는 물에 깨끗이 세척해 체에 받쳐 물기를 빼줍니다.
Step 2
양파와 당근은 채 썰어 준비해 줍니다.
양파와 당근은 채 썰어 준비해 줍니다.
Step 3
청고추는 어슷 썰어서 준비하고 대파는 반으로 길게 잘라주고 깻잎은 대파와 마찬가지로 반으로 자른 뒤 너무 얇지 않게
썰어주고 뭉쳐있는 깻잎을 분리해 줍니다.
청고추는 어슷 썰어서 준비하고 대파는 반으로 길게 잘라주고 깻잎은 대파와 마찬가지로 반으로 자른 뒤 너무 얇지 않게 썰어주고 뭉쳐있는 깻잎을 분리해 줍니다.
Step 4
고추장, 굵은 고춧가루, 맛술, 진간장, 다진마늘, 설탕을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어 줍니다.
고추장, 굵은 고춧가루, 맛술, 진간장, 다진마늘, 설탕을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어 줍니다.
Step 5
전골 냄비나 넓은 팬에 콩나물을 깔아줍니다.
전골 냄비나 넓은 팬에 콩나물을 깔아줍니다.
Step 6
위로 대패삼겹살과 양파, 대파와 청고추를 올려주고 깻잎을 뭉치치 않게 흩트리면서 넣어줍니다.
위로 대패삼겹살과 양파, 대파와 청고추를 올려주고 깻잎을 뭉치치 않게 흩트리면서 넣어줍니다.
Step 7
맨 위에 미리 만들어 놓은 양념장을 올려줍니다.
맨 위에 미리 만들어 놓은 양념장을 올려줍니다.
Step 8
중약불로 켜준 뒤 팬을 올리고 물이 생길 때까지 기다린 뒤 물이 생기고 나면 센 불로 올려준 뒤 재료들이 골고루 익을 수 있도록 집개와 뒤집개를 이용해 위 아래로 뒤적여 줍니다.
중약불로 켜준 뒤 팬을 올리고 물이 생길 때까지 기다린 뒤 물이 생기고 나면 센 불로 올려준 뒤 재료들이 골고루 익을 수 있도록 집개와 뒤집개를 이용해 위 아래로 뒤적여 줍니다.
Step 9
대패삼겹살이 익고 나면 후추와 통깨를 뿌린 뒤 불을 꺼줍니다.
대패삼겹살이 익고 나면 후추와 통깨를 뿌린 뒤 불을 꺼줍니다.
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