Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
77
High
Glycemic Load
52
High
Nutrition per serving
Calories369.3 kcal (18%)
Total Fat8.6 g (12%)
Carbs66.9 g (26%)
Sugars65 g (72%)
Protein7.4 g (15%)
Sodium850 mg (43%)
Fiber1 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
굴은 소금물에 흔들어 씻어 물기를 빼고, 배추잎은 속대만 골라 씻어서 물기빼고 가늘게 채 썰어 주세요.
Step 2
풋고추와 홍고추는 씨를 빼고 잘게 다져서 준비해요.
Step 3
밀가루1컵, 물1컵을 섞고 거품기로 잘 풀어, 채썬 배추와 다진 청고추, 홍고추를 넣고 고루 섞어 주세요.
Step 4
달군팬에 식용유를 두르고 중불로 줄여 반죽을 동그랗게 흐트러지지 않도록 얹은후, 굴을 한두개씩 얹어 부쳐주세요.
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