아침에 건강한 바나나마주스

Name: 아침에 건강한 바나나마주스
Prep time: 3 min
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 파지 참마 100g; 바나나1개; 아몬드 분말 3큰술; 물 200ml; 소금 2꼬집

2 steps

Prep:3minCook:2min

바쁜아침 건강하게 챙겨볼 수 있는 바나나마주스에요. 모든 재료 넣고 블렌더에 곱게 갈아 아침 간편하게 챙겨볼 수 있는 주스랍니다. 마는 껍질 제거하여 미리 준비해두면 더 편리하게 만들어 볼 수 있어요!

Updated at: Wed, 11 Dec 2024 09:34:03 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories324.2 kcal (16%)

Total Fat11.3 g (16%)

Carbs53.9 g (21%)

Sugars15.8 g (18%)

Protein7.1 g (14%)

Sodium473.7 mg (24%)

Fiber9 g (32%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

100g참마

파지

1 개바나나

3 큰술아몬드 분말

200ml물

2 꼬집소금

Instructions

Step 1

마는 장갑을 끼고 껍질 제거, 적당크기 등분내어 줍니다.

Step 2

블렌더에 마,바나나,아몬드가루,소금, 물을 넣고 곱게 갈아주세요.

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